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痩身研究者が推薦〜美脚ストレッチ4選〜
脚に効果的なストレッチ厳選４つ 「痛気持ちいいくらいを１０～３０秒キープ」を【３セット】からスタートする。慣れてきたら、《片足1分》1セットを続けましょう♪
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むくみ対策【プロ厳選の徹底ケア】ご紹介します
最近のブログはこちらに書いてます痩身サロン ガリシア 今回はむくみについて。 病気以外で生活習慣の改善で解消できそうなものを❻つご紹介します...
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むくみ対策まとめ②〜水を飲んだらダメな人編〜
最近のブログはこちらに書いてます痩身サロン ガリシア やっかいなむくみ抱えてませんか？ 前回、病気以外のむくみについて原因を６つご紹介しました。 今回は、 中医学の今中医師の著書「胃のむくみ」をとると健康になるを読んだ感想と、 東洋医学で云う『水毒(むくみ)』という症状について 詳しくお話していきたいと思います。 □―――――――――――――――――■ 東洋医学でむくみは「水毒」にあたるのですが...
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５年前から変わっていない背中の痩せ方
５年前に書いたブログ【意外と見られてる！背中のハミ肉、撃退法教えます】 たまたま見返してみたら、やっている運動は 今(2021)とそう変わってない・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;) ということは、やはりこの運動がオススメなのだなと再確認できました。 なかなか落としづらい背中やブラのハミ肉 その撃退ポーズは・・・・・ こちら⇩⇩⇩⇩ ５年前バージョン１、両手・両足を伸ばしてうつぶせになります...
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食べた食後「アレ」するだけ！痩せる食べ方
最近のブログはこちらに書いてます『食べた直後「アレ」するだけ！痩せる食べ方』 ご飯よく噛んで食べていますか？😋 「よく噛むと早く満腹を感じるから痩せる」 そう考えている人もいるかもしれませんが、 それより、もっとすごいことが口の中で…ameblo.jp ご飯よく噛んで食べていますか？ 「よく噛むと早く満腹を感じるから痩せる」 そう考えている人もいるかもしれませんが、...
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大阪大が出した『将来肥満になるタイプ』
最近のブログはこちらに書いてます痩身サロン ガリシア １つ質問させてください。 [質問]子供の頃、夏休みの宿題はいつ終わらせましたか？A,夏休みが始まって最初のころB,どちらかというと最初のころC,毎日ほぼ均等D,どちらかというと終わりのころE,夏休みの終わりごろ ちなみに私はDです。。 実はこの質問は大阪大学で行われた 現在バイアスの強さを図るアンケートです。 回答がEに近づくほど...
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効率を求めるなら「季節に合った」ダイエット法
LINEで部分痩せのコツ教えます！ こんにちわ、痩身彫刻家のキヨです＾＾ 涼しくなってきましたね🍁 ところで季節に合わせてダイエット法は変えていますか？ １年中同じダイエットでは効果が感じづらいまま・・・ 実は寒くなる時期におすすめのダイエット法があります。 今回はそのとっておきの方法をご紹介します🎃 寒い時期にガンガン脂肪が焼える方法🔥一般的に、冬は代謝が上がると言われています。...
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【女性におすすめ】少しだけ「ピラティス」で冬に激やせ！
痩せ工場『ミトコンドリア』 前回、「冬こそミトコンドリアを増やせば 痩せやすくなります！」とご紹介しました。 今回は↓こちらの本からダイエットのポイントになる部分を抜粋してご紹介しますね〜 ミトコンドリアと仲良くするコツ それは、激しくではなく 「強く、ゆっくりした動きを生活に取り入れる」ことです。 ミトコンドリアはこき使うと、活性酸素がたくさん生まれて ただただ疲れさせてしまいます 例えば...
View Articleキャビテーション施術部位（効果的な選び方）
施術部位についてご紹介します！ キャビテーションは同じ部位に時間をかければかけるほど脂肪細胞がの減りがサイズに見えてくるので、 範囲を絞るのが何よりおすすめです！！ 以下ご参照ください。 『上半身・背面の場合』・二の腕左右・肩と脇とブラ上辺り・背中全体・腰集中 『上半身・前面の場合』・お腹全体 『下半身・背面の場合』・ふくらはぎ集中・太もも〜おしり...
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