好きな物の効能と副作用は知ってますか？

地球にやさしいよもぎ蒸し屋ブログ始めました★

こんにちは
五反田店曽根田です（＾ν＾）

最近ブログで食についてお話しましたが
今回も食についてですビックリマーク

私は昔から豆乳が大好きで
最近は寒いので無調整の豆乳をホットにして飲んでいますアップ

ただ最近飲み過ぎていたせいか… あせる

生理前だからか…

身体が少しむくみやすくお便じもスッキリしない感じにあせる

豆乳に含まれているイソフラボンが
女性ホルモンと似ている性質なため
豆乳を飲みすぎると生理が止まってしまったり
生理不順になってしまうことがあるそうです

また男性の胸が大きくなってしまったり
男性が乳がんになってしまったとの記事も発見しましたあせる

大豆イソフラボンの摂取量の適量の目安は
70～75mg

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
100ml当たり20～25mg程度

豆乳は１日、300ml未満が目安です！！

もちろん豆乳には良い事もたくさんですよドキドキ

①豆乳にはビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2が含まれます。
美肌効果、皮膚の保護などの効果が有り
血行促進、肩こり改善などの効果も期待できます。

②豆乳に含まれるサポニンという成分の抗酸化作用や
過酸化脂質の生成抑制作用が
お肌の老化防止にも効果的といわれています。

③大豆ペプチドが吸収してしまった脂肪の燃焼をうながします。
基礎代謝を高めるため
運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できます。

などなどにひひ

また当店で販売しておりますよもぎ茶の効能と注意

どんなに良いものでも飲み過ぎや食べ過ぎは
副作用が出る場合があるので
摂取量を守って取り入れていきたいですねひらめき電球

《空き状況》

１２月

７日（日）池袋店１１時～１５時半
（ロングコースも可能です）

８日（月）五反田店１５時半

９日（火）池袋店１４時～２０時／五反田店１１時、１７時
（池袋店はロングコースも可能です）

『メスを使わない脂肪吸引キャビテーション専門店garicia』と『地球にやさしいよもぎ蒸し屋』の空き状況はこちらから

★よもぎ蒸しはお友達と一緒がお得！！★
２名同時にご予約されると・・・
通常７０００円（税別）/２名⇒６０００円（税込）/２名に！！

終了予定は未定。是非、この機会をお見逃しなく！＾▽＾☆

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