１週間お疲れさまでした～o(^▽^)o
山田です！
先程LINEで先行配信しましたが
６月の予約を開始致しました(*^▽^*)
⇒http://garicia.resv.jp/reserve/calendar.php
梅雨のイヤ～な時期も
お身体のメンテナンスをして
スッキリ乗り切りましょう♪
さて、今日は股関節が固い人必見です
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股関節が固くなる
↓
内転筋をはじめとする筋肉が固くなる
↓
血流やリンパの流れが悪くなる
↓
むくみ、セルライト、冷えの原因に。
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股関節の固さは骨盤周りの筋肉にも
同じ様な影響があります。
生理痛は様々な原因がありますが、
・血流が良くなる
・冷え防止
・筋肉の柔軟性がアップ
・代謝アップ
この４つの効果が期待できる
股関節ストレッチは
生理痛の軽減も期待できちゃうんです
こちらのストレッチがおすすめです↓
①床に寝た状態で壁に足をかけます（開脚でもOK)
②片足を前に出してそのまま前に倒します
③この状態で左右にスライドします（肘を真っすぐ伸ばすのがポイントです♪）
１８０度開脚を夢見る山田がお送りしました～v(｡･ω･｡)
《新規体験コース》 コース１：キャビテーション×ラジオ波[１パーツ]３０分／４５００円 コース２：キャビテーション×ラジオ波[上半身]or[下半身] ６０分／８５００円（９割の方がコース２を体験しています） ▶予約はこちら
TEL:０３（５９２７）９２００ 現在セラピスト・受付募集！（募集要項） 【当店に来て頂いている読モさん】 三戸なつめさま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・荒井愛花さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・中田絵里奈さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま