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これを守れば食べ過ぎを防げます。
今大人気のタレント、ペコ＆りゅうちぇるのペコさんが－８キロのダイエットに成功されたニュースを見てダイエット欲が増しています、山田です(｡+･`ω･´) 映画を見に行くのが好きな私ですがこの前「アイアムアヒーロー」を見てきました～。 思っていたより怖くて、ホラーが苦手は私は終始指の隙間から見ている状態でした・・・(ㆁωㆁ*)笑 実は怖がりなんです・・・(´□｀｡)...
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生理痛と股関節の意外な関係
１週間お疲れさまでした～o(^▽^)o山田です！ 先程LINEで先行配信しましたが６月の予約を開始致しました(*^▽^*)⇒http://garicia.resv.jp/reserve/calendar.php 梅雨のイヤ～な時期もお身体のメンテナンスをしてスッキリ乗り切りましょう♪ さて、今日は股関節が固い人必見です...
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O型以外の人も要注意！美肌を守る、蚊対策とは？
夏のような暑さですね・・・今日ご来店頂いたお客様全員涼しげな格好で素敵でした～ この時期になると気になるのが紫外線と”蚊”ですね。 私、早くも３箇所刺されてしまいました(Ｔ▽Ｔ;) よくO型の人は刺されやすいと言われますが・・・私O型じゃないのにめちゃくちゃ刺されます。笑 この夏、美肌を守って頂きたく今日は刺されやすい人の特徴と予防策をご紹介～♪ 刺されやすい人にはこんな特徴が↓ ・...
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意外と見られてる！背中のハミ肉、撃退法教えます。
今日は暑いですね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ 今朝のオーナーのブログはご覧になりましたか？→http://ameblo.jp/garicia2/entry-12169180187.html 男性目線のぽっちゃりボーダーラインにギクリ・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;) ということで私からはなかなか落としづらい背中やブラのハミ肉を撃退するポーズをご紹介します～！ こちら⇩⇩⇩⇩...
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ガリシアスタッフがガチでハマっている飲み物
みなさん、こんにちは！昨日ブログで紹介した体幹ストレッチさっそく試し中です～♪ 今ガリシアのスタッフ内で密かにブームになってきている（笑） 「青汁」！！ コンビニの青汁をいつも飲んでいたらオーナーに粉末をオススメされ・・・まねっこしちゃいました(〃∇〃) みんなマイボトルに青汁＋豆乳で出勤しています～ 青汁には食物繊維たっぷり＆睡眠ホルモンのメラトニンが豊富です！...
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【３０歳を過ぎて−７キロに成功】マシュマロボディ優香さんの秘密
男性からも女性からも人気がある優香さんの婚約発表がありましたね♪ （個人的にワイルド男性がタイプなのでお相手の青木崇高さんかっこいいな～なんて思ってました。笑） にしても、最近芸能人カップルのハッピーニュースが続きますね～！ 現在、３６歳愛されボディが印象の優香さんですが 実は２０代の頃は、野菜が嫌いでラーメンやジャンクフードが好きというかなりジャンキーな食生活を送っていた時代もあるみたいです！...
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これで今年の紫外線対策は完璧！場所別のシミ対策とは？
みなさん、こんにちは＾＾猛暑日も増えてきて、夏本番という感じですね。 そこで気になるのが "紫外線" ではないでしょうか？（まさに私も・・・笑） 乾燥、シミ、しわ・・・ 様々なトラブルを招く紫外線。今日はシミができる場所別に原因と対策をご紹介します～！ 眉の上や目の周りにできるシミ【原因】ホルモンバランスの乱れ 【オススメ食材】ホルモンバランスを整えてくれる豆類、ナッツ類がオススメ♪...
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痩身研究者が推薦〜美脚ストレッチ4選〜
脚に効果的なストレッチ厳選４つ 「痛気持ちいいくらいを１０～３０秒キープ」を【３セット】からスタートする。慣れてきたら、《片足1分》1セットを続けましょう♪
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よく見るあの動きは全身に効く最強ストレッチだった！
GW最終日の今日も良いお天気ですね(*^▽^*)先日ディズニーランドに行ってきました、山田です！ 久しぶりの夢の国を満喫してきましたみなさんはどんな連休を過ごしていますか？ さて今日は＊猫背の人＊腰痛の人＊下腹部を引き締めたい人＊背中のハミ肉をどうにかしたい人＊パンツにのっかる腰の肉が気になる人 へとっておきの情報をお届けします！...
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これを守れば食べ過ぎを防げます。
今大人気のタレント、ペコ＆りゅうちぇるのペコさんが－８キロのダイエットに成功されたニュースを見てダイエット欲が増しています、山田です(｡+･`ω･´) 映画を見に行くのが好きな私ですがこの前「アイアムアヒーロー」を見てきました～。 思っていたより怖くて、ホラーが苦手は私は終始指の隙間から見ている状態でした・・・(ㆁωㆁ*)笑 実は怖がりなんです・・・(´□｀｡)...
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生理痛と股関節の意外な関係
１週間お疲れさまでした～o(^▽^)o山田です！ 先程LINEで先行配信しましたが６月の予約を開始致しました(*^▽^*)⇒http://garicia.resv.jp/reserve/calendar.php 梅雨のイヤ～な時期もお身体のメンテナンスをしてスッキリ乗り切りましょう♪ さて、今日は股関節が固い人必見です...
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O型以外の人も要注意！美肌を守る、蚊対策とは？
夏のような暑さですね・・・今日ご来店頂いたお客様全員涼しげな格好で素敵でした～ この時期になると気になるのが紫外線と”蚊”ですね。 私、早くも３箇所刺されてしまいました(Ｔ▽Ｔ;) よくO型の人は刺されやすいと言われますが・・・私O型じゃないのにめちゃくちゃ刺されます。笑 この夏、美肌を守って頂きたく今日は刺されやすい人の特徴と予防策をご紹介～♪ 刺されやすい人にはこんな特徴が↓ ・...
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意外と見られてる！背中のハミ肉、撃退法教えます。
今日は暑いですね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ 今朝のオーナーのブログはご覧になりましたか？→http://ameblo.jp/garicia2/entry-12169180187.html 男性目線のぽっちゃりボーダーラインにギクリ・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;) ということで私からはなかなか落としづらい背中やブラのハミ肉を撃退するポーズをご紹介します～！ こちら⇩⇩⇩⇩...
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ガリシアスタッフがガチでハマっている飲み物
みなさん、こんにちは！昨日ブログで紹介した体幹ストレッチさっそく試し中です～♪ 今ガリシアのスタッフ内で密かにブームになってきている（笑） 「青汁」！！ コンビニの青汁をいつも飲んでいたらオーナーに粉末をオススメされ・・・まねっこしちゃいました(〃∇〃) みんなマイボトルに青汁＋豆乳で出勤しています～ 青汁には食物繊維たっぷり＆睡眠ホルモンのメラトニンが豊富です！...
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【３０歳を過ぎて−７キロに成功】マシュマロボディ優香さんの秘密
男性からも女性からも人気がある優香さんの婚約発表がありましたね♪ （個人的にワイルド男性がタイプなのでお相手の青木崇高さんかっこいいな～なんて思ってました。笑） にしても、最近芸能人カップルのハッピーニュースが続きますね～！ 現在、３６歳愛されボディが印象の優香さんですが 実は２０代の頃は、野菜が嫌いでラーメンやジャンクフードが好きというかなりジャンキーな食生活を送っていた時代もあるみたいです！...
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これで今年の紫外線対策は完璧！場所別のシミ対策とは？
みなさん、こんにちは＾＾猛暑日も増えてきて、夏本番という感じですね。 そこで気になるのが "紫外線" ではないでしょうか？（まさに私も・・・笑） 乾燥、シミ、しわ・・・ 様々なトラブルを招く紫外線。今日はシミができる場所別に原因と対策をご紹介します～！ 眉の上や目の周りにできるシミ【原因】ホルモンバランスの乱れ 【オススメ食材】ホルモンバランスを整えてくれる豆類、ナッツ類がオススメ♪...
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痩身研究者が推薦〜美脚ストレッチ4選〜
脚に効果的なストレッチ厳選４つ 「痛気持ちいいくらいを１０～３０秒キープ」を【３セット】からスタートする。慣れてきたら、《片足1分》1セットを続けましょう♪
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むくみ対策【プロ厳選の徹底ケア】ご紹介します
最近のブログはこちらに書いてます痩身サロン ガリシア 今回はむくみについて。 病気以外で生活習慣の改善で解消できそうなものを❻つご紹介します...
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