男性からも女性からも人気がある
優香さんの婚約発表がありましたね♪
（個人的にワイルド男性がタイプなので
お相手の青木崇高さんかっこいいな～
なんて思ってました。笑）
にしても、最近芸能人カップルのハッピーニュースが続きますね～！
現在、３６歳
愛されボディが印象の優香さんですが
実は２０代の頃は、野菜が嫌いで
ラーメンやジャンクフードが好きという
かなりジャンキーな食生活を送っていた時代もあるみたいです！
３０代になってダイエットに成功し
８ヶ月で体重は－７キロ、ウエスト－１０㌢
優香さんは食事をメインに変えていったようです！
①温かい飲み物を持ち歩く
②炭水化物はお蕎麦を中心に
③食事にザクロやお酢を取り入れる
④苦手な野菜はグリーンスムージーでとる
⑤リンパマッサージをする
シンプルなものばかりですが
８ヶ月という長期戦だったことも成功の一つと言えそうです！
短期集中の無理な食事制限ダイエットは
筋肉量を減らしてしまい、リバウンドしやすくなるので注意が必要です。
体重が減る時は筋肉から減っていき
リバウンドする時は脂肪からついていきます。
なので、繰り返す事で筋肉量は減っていくのに脂肪は増えていき
代謝が悪くなり余計太るという悪循環に( ﾟ ▽ ﾟ ;)
焦らず、続けるということが健康ダイエットの秘訣です。
そして、リバウンドをしないために
温かいものを意識して摂ってみてくださいね
暑い夏こそ、当店のお茶がオススメです～！
＊黒豆茶：主に、便秘解消、脂肪燃焼
＊よもぎ茶：主に、冷え改善、美肌、癒し効果
＊ルイボスティー：主に、むくみ軽減、抗酸化作用、冷え改善
優香さんのように体を温める習慣をつけて
痩せやすい体作りをしましょう～o(^▽^)o
６月１４日（火）１６時半～１８時
６月１５日（水）１３時半～１６時半・１６時半
６月１６日（木）１１時～１４時・１３時～１６時
６月１７日（金）１２時～１５時
TEL:０３（５９２７）９２００ 現在セラピスト・受付募集！（募集要項） 【当店に来て頂いている読モさん】 三戸なつめさま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・荒井愛花さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・中田絵里奈さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま