みなさん、こんにちは＾＾
猛暑日も増えてきて、夏本番という感じですね。
そこで気になるのが "紫外線" ではないでしょうか？
（まさに私も・・・
笑）
乾燥、シミ、しわ・・・ 様々なトラブルを招く紫外線。
今日はシミができる場所別に原因と対策をご紹介します～！
眉の上や目の周りにできるシミ
【原因】ホルモンバランスの乱れ
【オススメ食材】ホルモンバランスを整えてくれる豆類、ナッツ類がオススメ♪
代表的な食材は、豆腐、豆乳、納豆、アーモンドなど。
頬の外側にできるシミ
【原因】内臓のトラブル
特に、肝臓が弱まっていると眉間部分に、腎臓が弱まると頬の外側に出ます。
【オススメ食材】イカ、タコ、しじみ、海藻類
口の周りにできるシミ
【原因】自律神経の乱れ
【オススメ食材】ビタミンB12を豊富に含む食材がオススメ☆
あさり、しじみ、サンマ、牡蠣など、貝類。
頬骨～頬の中心にかけて、おでこにできるシミ
【原因】ストレス
【オススメの食材】ビタミンC。特にキウイ、イチゴ、トマト、アセロラ
私は最後のタイプでした＞＜
さっそく、今日はキウイを買って帰ります～！
(去年もキウイにハマっていましたが、今年の夏もお世話になる予感・・・笑）
今月のメルマガでも紫外線対策をお送りする予定です＾＾
夏の紫外線でお悩みの方、必見ですよ〜
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